hisariのダイエットＧＯＧＯ！

今後こちらでのブログ更新は終了させていただいて、ミラーでやっている楽天ブログで継続していこうと思います。

http://plaza.rakuten.co.jp/murasehisari/


今までありがとうございました。  

＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


節制はしましたが横ばい状態・・・・・
いや、増えなかっただけ良しとしないといけないのかも（泣）＜体重
今日は長野の佐久までドライブとなります。うーん、ロングドライブは大好きですが、このお天気じゃあなぁ・・・・・雪までは降ってないですが、もっとからりとしてくれりゃいいのに。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１９＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．４キログラム
基礎代謝　　１１８３キロカロリー

全身筋肉率　２５．８％
〃　脂肪率　２８．４％

体幹筋肉率　２５．２％
〃　脂肪率　２６．４％

脚　筋肉率　３９．９％
〃　脂肪率　３４．９％

腕　筋肉率　３２．４％
〃　脂肪率　４０．１％

ＢＭＩ数値　２２．０
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４２歳


>

３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


遠近両用のキャンペーンは、結構皆さんお待ちになってらっしゃるもんだからさ（ワハハ）久々だなぁと思うお客様もいらっしゃってこれはこれで効果ありなんだなと思ってます。
まぁ、あんまりないよね、半額になるのなんて（汗）
いや、ウチもメーカー協賛してくれないと出来ないし、それなりに荒利は落ちるんだけどさ。
でも、なんていうかな。
こういう便利なツールを使ってもらえるチャンスだとは思うんですよね。
値段が高くて買えないと思ってるレンズを使えるチャンス。
そう思っていただけるといいなーと思ってますよ。



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


体重がぁ～～～～～
久々に５３キロを大幅に超えましたね（汗）
ええと、昨日は昼過ぎから具合が悪くなって、風邪だとまた食べられなくなるから食べられるうちに食べておきなさいという、なんだか真っ当な理由らしいものに圧されて（娘に言われたんだけど）お昼にラーメンとおじやを食べたのが悪いんだと思います（笑）
下の娘を迎えに行った時にも、おかーさんはチョコレートがあれば生きながらえる（なんじゃそりゃ）と言って大量に買ったチョコに打ち勝てなかったというのもあるだろうなぁ・・・・・
今日は節制しよう～～～


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１８＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．４キログラム
基礎代謝　　１１７９キロカロリー

全身筋肉率　２６．１％
〃　脂肪率　２７．５％

体幹筋肉率　２５．５％
〃　脂肪率　２５．３％

脚　筋肉率　４０．１％
〃　脂肪率　３４．４％

腕　筋肉率　３３．３％
〃　脂肪率　３８．６％

ＢＭＩ数値　２２．０
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


一般的にＢＭＩ数値が「２２．０」であれば病気などになる確率が少ないといわれています。
健康的標準体重ってヤツですよね。
今日はそれにぴったりだったけれど・・・・・でもなー自分としては５２．５キロくらいが一番動きやすい。５２キロを切ると体調に変化がおきるってのはお正月に体験したんで、それはまた様子を見てダイエットしていこうと思うんですよね。
でもなーでもなー５００グラム落さないと（汗）
がんばろーーー！



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


身体年齢が、１歳増えました（泣）
これって筋肉の率と脂肪率の割合なんだから、てことは筋肉率が減ったということなんだよね。
うーん。
こないだから花粉症が影響して微熱が続いてるんで、歩くというのを控えてるせいなんだろうか（あうあう）
私の場合ここ２、３年は目や鼻に来る影響よりは身体的、微熱とか倦怠感とかに花粉症の症状が出るようになったんですがそういうのってあるんでしょうか？
いや、だって一般的な花粉症の時期が終わると、それらも軽くなるんだもん。
だから漢方で身体を温める方向で体質改善を考えてるんですが・・・・。
鼻水がひどくならなくなったのはありがたいけど、微熱ってのも困るよね。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１７＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７３キロカロリー

全身筋肉率　２５．８％
〃　脂肪率　２８．５％

体幹筋肉率　２５．２％
〃　脂肪率　２６．４％

脚　筋肉率　３９．８％
〃　脂肪率　３４．９％

腕　筋肉率　３２．６％
〃　脂肪率　３９．９％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４２歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


今日は折角のお休みなのに子供達は二人とも部活動で家にはいません。
なんだかなー。
下の子は卓球をやってるんですが、今日は全市合同の練習試合だそうで、一日中試合があるそうです。大変だねぇ。
１位リーグから８位リーグまで、全部で決勝まであるって言うんですがね、いったい何時に終わるんだか、迎えに来てくれって言われてるけど夕方になるんだろうなぁ。
てことで、本日はお出かけが出来ないお休みなのでした（笑）




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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


ずっと読んでみたいなと思っていたけれど、新書版はどうにも気が引けて文庫になるまでと思っている本がいろいろある。
その一つが江國香織さんの『東京タワー』だ。
中にはちらちらと読んでいるのでわかるとは思うけれど、でもちゃんと読むと違うんだろうな･･･と思っていたところに、ブックオフでなんと１００円で発見！
買いましたよ～～～新書版だったけれど、即座に買い（笑）
本はピンと来た時に何でも買うというものと、じっと待って待って、待った末に買うと言うものがなぜかある。まぁ、大ファンの本はとにかく出たら買うって言うのがほとんどだけれどね。この江國香織さんは文庫で何冊か持ってるけれど、そうそうハマるほどじゃなかったのよね、でもこの本はなんか違うみたい。
ラストが印象的でそこまで行き着くのが楽しみ！＜私はラストシーンを一番最初に確認するという変な読み方をする人なのです
会社で昼休みに読もう～～～


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１６＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．０キログラム
基礎代謝　　１１７５キロカロリー

全身筋肉率　２５．９％
〃　脂肪率　２８．０％

体幹筋肉率　２５．３％
〃　脂肪率　２５．９％

脚　筋肉率　４０．２％
〃　脂肪率　３４．３％

腕　筋肉率　３２．８％
〃　脂肪率　３９．５％

ＢＭＩ数値　２１．９
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


今日はまだ温かいのだけれど、昨日まではひどく冷え込んで自分の仕事してる場所が自動ドアから真っ直ぐの場所にあるから、まぁね、隙間風が入ってきて寒いんですよ。
さむいといってもなぁ・・・例年よりは雪がほとんど無いからあったかいんですけどね。３月になってからまだ降るらしいですよ・・・・・なんだかなぁ。
１８日から雪マークがずらっと並んでるんですもん。
マジかよ（笑）
花粉症も出たり引っ込んだり大変です（ワハハ）



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昔、日本酒が一級酒二級酒って言うわけ方をしていたころのこと、越乃寒梅ってのは二級酒の方が美味しいって思ってたんですよ。
いや、そりゃ一級酒や特級酒ってのが手に入らなかったという事情もあるけれど、特級酒にいたってはほとんど「おいしい水」でしてね、ムチャクチャ効きまくるのにいくらでも入るから腰が抜けちゃうんだって、マジで。
まぁ、ここは地元になるわけで、寒梅は二級酒が一番お酒らしい、それが通例って思ってたんだけどね、贈り物って言ったらそうじゃなかったという手痛い失敗をしたことがある。
今はよくなりましたよ（笑）吟醸･大吟醸って分けてくれるんで。
でも日本酒の美味しい土地にいるからだろうけれど、そういう有名酒よりも期間限定でそこでしか味わえないお酒の方が美味しいと思うんですよね。
今はちょっとは知られてきた『かめぐち酒』とか、地元の酒蔵の『銀の翼』とか。

贈り物には『八海山』をよく使います。『久保田』もいいんだけど、なんか知られてる率が高くなったんでまだ『八海山』のほうがいいのかなって。
上の『かめぐち酒』はいいですよ～～～ファーストインプレッションがキウイフルーツみたい（ワハハ）
花見で日本酒、なんてのが近い時期になりましたよね。昨日お客さんと寒梅の空瓶に他の日本酒詰めて花見に持ってったことがあるなんて話をしてたら（大笑い）思い出しちゃった。
ここらへんは４月４日辺りらしいです。もうすぐですね。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１５＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７６キロカロリー

全身筋肉率　２６．０％
〃　脂肪率　２７．９％

体幹筋肉率　２５．４％
〃　脂肪率　２５．７％

脚　筋肉率　４０．１％
〃　脂肪率　３４．５％

腕　筋肉率　３２．９％
〃　脂肪率　３９．２％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


昨日は寒い日で、メガネの加工がたくさんあったから戸口の近くにある加工室で１日加工してたんです。
メガネって水をかなり使いながら加工するんですね、今はほとんどが自動機だから、ただみてればいいんだけど、最後の仕上げは手でやるってのがこだわりなもんで、エッジ取りは手動なんです。
最近のレンズはいろいろ混ざり物が多くて、それのおかげで屈折率が上がってるわけだけれど、その所為で削っている最中の臭いがすごいんですよ・・・・・
ニンニクを生でかじってるみたい（笑）
すごいよ～たまんないんだけれど、その加工機の上には建物構造上換気扇がないんです（あうあう）
うーーーーー
参りましたですよ。



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


遠近両用のキャンペーンをしているわけですが、昨日はそう忙しくなかったんですけどね、加工時間が３０分しかないとかって言うのがあったりするぐらいで、まぁ忙しいって言うよりはせわしないっていった方がいいという状況で。
月曜日はずいぶんお客様がいらしたようで、それもＤＭをお出しした方で遠近両用じゃないメガネを作っていらっしゃる方もいたんですね。
うーん。
いろいろ考えられると思います。
ＤＭは今まで遠近両用を作ってくださっている、３年ほど経った方を中心に出していますが、遠近がなかなか使いこなせない方もいると思うんですよ。
そういう方々なのかなとも思うし。
ま、いずれにしろ何かきっかけがないと不便だと思っていてもめがねって買い替えようと思わないですよね。
そのきっかけになってもらえればと思いますよ。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１４＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．０キログラム
基礎代謝　　１１７８キロカロリー

全身筋肉率　２６．０％
〃　脂肪率　２７．８％

体幹筋肉率　２５．４％
〃　脂肪率　２５．６％

脚　筋肉率　４０．１％
〃　脂肪率　３４．５％

腕　筋肉率　３２．８％
〃　脂肪率　３９．２％

ＢＭＩ数値　２１．９
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


妹の子が高校に合格したのでお祝いを持っていきました。
そこでその子と私は共通の話題『ネットでサイト』があるので大盛り上がりになりましたが、どうもそれについてこれない妹はさっぱりわかんないというばかりで、なんかね、こっちにしてみれば何でこんな便利なものを使わないんだろうと思うんですけど。
でも便利なだけに情報量も多いから、正しいのがどれかわかんないというのも話題になりました。
話題は「高い位置の雲と低い位置の雲の速度の差」はなんでできるのか、という疑問です。
いや、気流の流れが違うからだろ、といったんだけど、それが正しいのか正しくないのか知りたいって言ってずいぶん調べてたんですけど、結局納得できなかったみたい。
どなたかすっきりした回答をご存じないですかね？



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


昨日はひどく寒い日で、こんな日にぃと思うような合格発表の日でしたね。
ウチの娘は柔道部の勧誘で合格発表の場に柔道着を着ていったということですが、ほかに男の子がいるってのになんでウチの娘ばっかり道着を着るんだよ、とかって思いましたけど。
でもなー女の子が入ってくれないと、次の年からは同好会になっちゃうしな・・・・・本人も気にしてるんですけどね（汗）
もう一個入ってる文芸部ではそのうちネット上でサイト公開をするって話になってきて、私サイト作るの好きじゃん（ワハハ）早速作ってやるよって言ったら怒られましたけど（うー）
邪魔すんなってーーーー
だとは思うけどーーーーー
ワハハハハ


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１３＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．６キログラム
基礎代謝　　１１６８キロカロリー

全身筋肉率　２５．８％
〃　脂肪率　２８．４％

体幹筋肉率　２５．２％
〃　脂肪率　２６．３％

脚　筋肉率　３９．７％
〃　脂肪率　３５．２％

腕　筋肉率　３２．７％
〃　脂肪率　３９．９％

ＢＭＩ数値　２１．７
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


美容院へ行く時間がお昼だったんで、食事する時間がなくて、その所為でずいぶんずれ込んでから食べたんですよね。
なんかねー休みの日ってのはそういうことが多い。
ヘタすると休みの日の次の日は体重ががっつリ落ちてる事があって、それがわかってからはできるだけ食べるようにしてるんだけれど、どうも時間が狂うと後々まで響くよね。
それとダイエットしてる所為だと思うけれど、髪の毛が切れ毛とかが増えて、脂分をとらなすぎなのかも、と美容師さんに言われちゃった･････（泣）ある程度必要な脂はとっておかないと肌とか髪によくないよって。
そうですよねーブラシで梳かすとバシバシいうんで気になってたんですよ。
脂ね・・・注意しよ～


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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


３月に入ってから真冬に逆戻りしたような天気が続きますが、それでも花粉症は後戻りしてくれないのね（笑）
花粉ガード用のサングラスの引き合いが多いんですが、最近はデザインのいいものが多くなってるからあんまり構えなくてもいいような気がしますね。
だってマスクしてるのだって街で見かけても全然普通になったもんね。
私はもう２０年以上この花粉症と付き合ってるんですが、今は本当にどこでも見かける『超立体』マスク、あれは最初すんごいブーイングだったんですよ。
接客業だからまぁ逆に話題性になってよかった面もあるけど、そんなカラス天狗みたいなの、と散々言われたもんね。
今じゃ半分ファッションになってますけど（ハハハ）



『本日の計測結果』

＜２００７．３．１２＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７４キロカロリー

全身筋肉率　２６．１％
〃　脂肪率　２７．６％

体幹筋肉率　２５．５％
〃　脂肪率　２５．４％

脚　筋肉率　４０．４％
〃　脂肪率　３３．８％

腕　筋肉率　３３．２％
〃　脂肪率　３８．７％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


ダイエット、今はほとんど維持という方向で考えてますが、この維持っていうのもなかなか大変ですよね。
やっぱり運動とセットでやっていったほうがいいと思う。
ただし私は過激な運動が出来ないので、７５０グラムのダンベルを両手で持ってブンブンしてます（笑）
３０の時にやったダイエットもこのダンベルはしばらくやってたんですよ。そのおかげで二の腕はさほどタプタプしてないんですが、まぁそれを今回ウエストと背中を中心にやろうかなって。
ダンベルを胸のところで抱えて、膝を立てて膝頭が見えるくらいまで身体を起こす腹筋と、頭の上で後ろに腕を曲げての曲げ伸ばし。あとは呼吸法かな？
少しずつ続けて、まぁねー継続できればいいナーくらい。
ガンバリマス！


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アルコールをあまり飲まなくなったのはダイエットのせいもあるんですが、夜の８時以降に出来るだけ食べ物を口にしないと決めたことも、その一因になってるんですね。
口にするのはお茶とかたまにコーヒーくらい。
ほとんどお茶ですね、でも緑茶だと眠れなくなっちゃうので大概が杜仲茶とかハーブティです。
寝付けないときはカモミールティとかって言うけれど、まぁそれもいいかもと思いますが最近は『桜紅茶』もいいなと思ってます。
桜茶みたいな感じで、でも紅茶なんですよ。ほんのりあの塩漬けの桜の香りがする(笑)
春だなーって感じ。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１１＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７６キロカロリー

全身筋肉率　２６．２％
〃　脂肪率　２７．２％

体幹筋肉率　２５．６％
〃　脂肪率　２５．０％

脚　筋肉率　４１．１％
〃　脂肪率　３２．７％

腕　筋肉率　３３．３％
〃　脂肪率　３８．３％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


６０歳代のお客様が、昨日『マサキマツシマ』のフレームでメガネを作ってくださいました。
まぁ、ターゲット的には２０～３０代男性なんでしょうが、ウチの店では『ちょいワル』が似合うオジサマにオススメしています。価格もそのくらいの方には手ごろなんでしょうね、意外に気に入っていただく率が高いですね。
まぁギリギリ遠近両用もはいるしな～
男性の方もメガネでお洒落しなくちゃいけませんっての！（ワハハ）



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昨日の昼からいいお天気になって、さすがに３月だもんもうそろそろ雪もあがらないとと思ったのかな、とかってお客様とお話してたんですが（笑）
ゴルフ場の社長さんなんかこの冬はずっと営業できたから稼ぎ時だったとかって言うんですけど、反対に土建屋さんとかはすんごい被害だって言ってますよね。
だろうなぁ。
除雪がいらないんだもん、全然稼ぎが違いますよね。
でも久々に降ったせいか、この２日で田んぼに落っこちてる車をあちこちで見かけたりして。
昨日はベンツがおっこってたから驚いちゃった。
大変だなぁ。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１０＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．２キログラム
基礎代謝　　１１８１キロカロリー

全身筋肉率　２６．０％
〃　脂肪率　２７．８％

体幹筋肉率　２５．４％
〃　脂肪率　２５．６％

脚　筋肉率　４０．４％
〃　脂肪率　３３．９％

腕　筋肉率　３３．０％
〃　脂肪率　３９．０％

ＢＭＩ数値　２２．０
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


面白いなと思っているのは自分の中身のことで、感情とか感覚って言うのは「こうなりたい」って思っているうちは変えることは出来ないのに、なんだかそんなことを全然考えてもいないことろで、ふっと気がついたら「あれ」と思うくらいすっきりしてることとかあるんだなぁと、そう思っていることなのね。
なんかね、不思議。
垣根がなくなってラクチンなんですよ。
自分なんですよね、垣根を作ってるのも縛り付けているのも。
誰がそうしているわけでも、またそれを解消してくれるわけでもない。
それって今だからそう思うんだけれど。
なんかね、実に面白いです。



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


大雪３日目です～
いやー雪ってのはこう降らなくちゃいかんのですよ（笑）今朝も朝からふかふかと空から落ちてきていますが、でもなー３月だもん、ありがたくは無いですよね。
昨日もそうでしたが、やっぱり雪道の運転がいままで雪が無かったものだから慣れなくて、４０キロどころか２０キロで徐行してたところもあったくらいで、こんな道路状況じゃあいくら後ろから煽られてもトロトロ行くしかないんで、ま、腹決めていくしかないんですよね。
もうスタッドレスタイヤからノーマルに変えてた人もいたらしくって、ガソリンスタンドは大流行でしたしね。
今日もまだこの天気が続くのかなぁ。
やですねーーーーー


『本日の計測結果』

＜２００７．３．９＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．０キログラム
基礎代謝　　１１７９キロカロリー

全身筋肉率　２６．３％
〃　脂肪率　２６．９％

体幹筋肉率　２５．６％
〃　脂肪率　２４．６％

脚　筋肉率　４０．８％
〃　脂肪率　３３．１％

腕　筋肉率　３３．５％
〃　脂肪率　３８．１％

ＢＭＩ数値　２１．９
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


娘が夜寝る前になってからお腹がすいたって言ってコロッケとか食べるんですよね（汗）
今食べるんだったらちゃんと食事時にお腹にたまるだけ食べればいいのに、というとそれじゃ食べ過ぎになるっていうんですよ。
オカシイだろお前！
寝る前に食べる方が、断然身体に単に脂肪としてたまっちゃって燃焼するこた無いぞ！！！
いくら若いからってそれは見通しが甘いってものだって言うの。
ちゃんと食事を取るってのがダイエットの基本って、教えてかなくちゃダメだな。



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


この冬始まって以来の大雪です（笑）
ホント積もってます、なんだかね、これって３月の景色じゃないです。
いつもならこれが毎日毎日続いてるんだけれど、いきなり来たんで逆にこれがねぇ・・・・・怖いですよ～車の運転、慣れないもんで（ハハハ）＜笑い事じゃねー
普段の倍時間がかかるんで早めに出ることにします。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．８＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．２キログラム
基礎代謝　　１１８４キロカロリー

全身筋肉率　２６．５％
〃　脂肪率　２６．４％

体幹筋肉率　２５．８％
〃　脂肪率　２４．０％

脚　筋肉率　４１．０％
〃　脂肪率　３２．７％

腕　筋肉率　３３．９％
〃　脂肪率　３７．５％

ＢＭＩ数値　２２．０
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


お通じがありませんねぇ。
これで食べないでいると、逆に腸の動きが悪くなるから悪循環になるんですよね。
朝はシェイクに青汁を混ぜてみました。お昼にも青汁を摂ろうかな？



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


１０日から開催のメガネのキャンペーン。
いやー新聞のチラシは月曜日に手配が終わったし、ＤＭの方は昨日ゲラが出来上がって、でね、こないだから壊れていた複合機プリンターなんだけれど、土曜日に修理に発送して、早ければ今日返ってくるんですよ。
なのでそれが返って来てから印刷すべく表書きを手書きでしましたよ（笑）
まぁねー、これで間に合うよなー
今までもギリギリで仕事したのは何度もあるけれど、このプリンターが修理中っていう危機は無かったよねぇ。
レーザープリンターに買い替えをしようって話もあったんですが、修理のほうが断然安いってわかったんでそうすることにしたんですけど、早いとこその決断をして欲しかったよな。
だってさ、お客さまのところに商品データを送るのにも、スキャナーで取り込むんじゃなくってメーカーのサイトから画像転送するかそこをお知らせするって方法しかなかったんだもん。
この２週間くらいですか。
何とかなってたかもしれないけど、チラシだＤＭだって話になるとそうも行かないよねー
ま、これで１年間くらいは安泰かな？（笑）

あ、そうそう。
今回聞きました。
ウチで使ってるのはエプソンの複合機なんですが、プリンターを使うときは出来るだけ電源のＯＮＯＦＦを少なくする方がいいそうです。
特にエプソンは起動時にインクの充填を行うので、電源を入れるたびに吸収剤に必ずインクが入っていくことになるそうです。
だから起動回数が多いと整備点検が早めにきちゃうのね。
そういうことは早く教えてくれなくちゃ～～～～～
今度から気をつけよう！


『本日の計測結果』

＜２００７．３．７＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５３．０キログラム
基礎代謝　　１１７９キロカロリー

全身筋肉率　２６．２％
〃　脂肪率　２７．３％

体幹筋肉率　２５．５％
〃　脂肪率　２５．０％

脚　筋肉率　４０．７％
〃　脂肪率　３３．３％

腕　筋肉率　３３．４％
〃　脂肪率　３６．６％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


期待をしないということと、諦めるということは違うと思うんですよ。
また、思った通りということと、狙った通りも違う。
誰が何を言ったって、私は私がこうだと思ったことをする。それでいいんだと思う。それが誰かの役に立たなくても、他の誰かのためにはなるかもしれない。
そう考えるのは期待になるのかな？（笑）
自分の思った通りにならないものまで、誰かの想像通りにはならない。
今私のしていることは、消去法に当たるのかな。
私は常に４割を打っているバッターじゃない。
３割打てれば御の字だ。それだって出来るかどうかわからない。１０個やって３個、いや１個だっていいんだ。
それだって、自分が満足すればいい。
他の誰かのために生きてるわけじゃないんだ。



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＞ＰＲ＜無理せずラクラク５ヶ月で５キロのダイエット(*^^)v


中学校から、アンケートが来た。
匿名で５段階評価をするものなのだけれど、例えばその項目は学校の先生にはきやすく相談できるかとか、学校の美化活動はどうだとか、生徒の日頃の挨拶はどうだとか。
娘の学校は前後期制なので、このアンケートはその間に４回来る。
内容が内容だけにあまりマイナスな評価をしたことがないのだけれど、このアンケートってどっちの役に立つのかなとふと思った。

昨年まではアンケートではなくて保護者と先生の面接と言うのが、年４回あったので、そこで直接お話しすることが出来た。でもこのアンケートになってからは、面接は１回になっている。
これは校長先生が変わってからな訳だから、方針の違いといえばそうなんだろう。
子供の数が減り、おのずと先生の数も減ってなかなか手がまわらないこともあるんだとは思うけれど、せめて前後期のその中で１回ずつ直接お話できる機会が欲しいと思う。
今年は役員をしていて、昨今話題になっているいじめ問題とかはどのようにとらえているのか話をする機会があった。事が起こってから対処するのでは遅いとお話してきたけれど、どうも学校の対応が以前よりも後手後手になっているように思う。
うーん、どうしたもんだかね。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．６＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．４キログラム
基礎代謝　　１１７０キロカロリー

全身筋肉率　２６．１％
〃　脂肪率　２７．６％

体幹筋肉率　２５．４％
〃　脂肪率　２５．４％

脚　筋肉率　４０．６％
〃　脂肪率　３３．５％

腕　筋肉率　３３．３％
〃　脂肪率　３８．６％

ＢＭＩ数値　２１．６
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


昨日は久々に本屋さんに行った。
しばらく前から気になっていた文庫サイズのコミックを買って、ミスタードーナッツで１時間ほどを過ごした。義母が眼底疾患で２ヶ月前から眼科にかかっていて、昨日は経過観察のための月一回の検査の日だった。
数年前に右目に出た網膜穿孔が暮に左目にでて、場所がありがたいことに視力には影響のない場所だったのでさほど日常生活に支障が出ない状態で今は落ち着いている。
限定販売の抹茶オールドファッションとカフェオレでコミックを２冊目まで読んで時間が来た。
休みの日は家から出ないですごすことが多いけれど、こうして時間をつぶすのもいいかもとか、ふと思ったりして。
コミックは全５巻で、３巻まで買ったのであとの２冊を他の本屋さんで探さないとな。



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この週末はいろいろなことが起こって、なんかあっという間に過ぎてしまいました。
私は接客業なので、土日は仕事なんで日中の８時間は会社にいますがその間でもね、なんかね、本当にいろんなことがあって。
私的な事ばっかりじゃなくて仕事でもあったからねぇ。
いきなり３月半ばからメガネレンズの遠近両用のキャンペーンをやるという話になって、キャンペーンって言ったってねぇ、ただ安くしますって言うんじゃお客さんを集められないから、新聞広告やＤＭの発送を考えなくちゃいけないんだけれど、その準備が３日しかなくて、新聞広告は昨日原案のＯＫが出たんで今日その新聞社さんに見てもらうんだよね。
まず問題はないと思うんだけれどなぁ。
でも今日は私が用事があって前々からお休みを貰っていた日なんで、一緒に仕事してるＴ君にお願いしてきましたが、それもなんかね、悪いことしたなと思うしな・・・。
明日は今度はＤＭハガキの作成ですよね。
・・・・・間に合うんだろうか（汗）
だってハガキまだ買ってもらってないし（あうあう）

ま、今日はしなくちゃなんないことをしよう。


『本日の計測結果』

＜２００７．３．５＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７５キロカロリー

全身筋肉率　２６．０％
〃　脂肪率　２７．７％

体幹筋肉率　２５．４％
〃　脂肪率　２５．５％

脚　筋肉率　４０．４％
〃　脂肪率　３３．９％

腕　筋肉率　３３．３％
〃　脂肪率　３８．８％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


最近は朝ごはんはシェイクと例えば目玉焼きとか、なんか一つ食べるって感じになってきました。
お昼は会社にいる間はお寿司かなぁ・・・４カンで１７０カロリーくらいのヤツ（笑）お夕飯は結構自由に食べてますよね。
ただ水分はかなり摂ってますよ、それがダイエットのメインだからなぁ。
真冬は水分を取るのが大変だったけれど、もう普通の冷たい水分、お茶とかね、それを摂るのが辛くはなくなったから、飲む量も増やせるかも。
寒いと大変なんだもん。
いまは杜仲茶がメインかな。
渋みが慣れると美味しいですよね。



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さすがに睡眠時間３時間半はきついです（あうあう）
眠いなぁ・・・といいつつコーヒーを入れる私。今日はドリップじゃなくてオリゴ糖いりのインスタントコーヒー。
結構濃い目に淹れて眠気を飛ばそうとするけれど、さっきからキーを間違って打ってばかりなのでまだその効果は上がらないようだ・・・・・。
参ったねぇ（笑）
このオリゴ糖入りのコーヒーはなんだか「そういう感じがする」程度なのかもだけれど、お腹の調子が整ってきたように思う。
毎朝どうしても1杯は飲むからなぁ、それでビフィズス菌がふやせれば、ありがたいよね。



『本日の計測結果』

＜２００７．３．４＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．４キログラム
基礎代謝　　１１７０キロカロリー

全身筋肉率　２５．９％
〃　脂肪率　２８．０％

体幹筋肉率　２５．３％
〃　脂肪率　２５．９％

脚　筋肉率　４０．１％
〃　脂肪率　３４．４％

腕　筋肉率　３２．９％
〃　脂肪率　３９．５％

ＢＭＩ数値　２１．６
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


ひな祭りは結局お雛様を出さずじまいで終わってしまいました。
子供部屋の２段ベッドの向こうの押入れに仕舞ってあるんですよ。なんかそうなってしまうと、お内裏様を出すのもなかなかになってしまって、今年はテレビの上に飾る小さなお雛様だけですね。
お雛様を出さないと、また仕舞い忘れると娘の婚期が後れるって言うのは本当でしょうか？
わー、私の所為で結婚できないなんてことになったらどうしよう（ワハハ）
雛ケーキは生クリームが駄目な人とチーズが駄目な人がいるので、生デコフルーツケーキとレアチーズケーキの２つを用意しました。ケーキって言うと、こうやって２種類用意しなくちゃなんないんでちょっとなーと思うけれど、喜んでくれるからま、いいかとも思う。
今年も春がきましたね。



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昨夜は戴きもののビールを風呂上りに飲んでしまいました（汗）
でもやっぱり美味しいね、３５０１缶一気に飲んじゃったもんね。
頂いたのは緑色のカンで熊の絵がついているのだった。その前にはエビスの黒を頂いて、あーなんなら琥珀ものみたいナーと言ってたらそれがなかったからこれって、差し出されたモノ。
美味しいんだけど。
やっぱダイエット中の身にはきついものがあるんだよね。だって風呂上りだもん、夜中ですよ（あうあう）
こんなんしてると明日の朝は体重はかるのコワーと思ってたら、やっぱしヤバ！でした。
今日は節制しよう～～～


『本日の計測結果』

＜２００７．３．３＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．８キログラム
基礎代謝　　１１７５キロカロリー

全身筋肉率　２６．２％
〃　脂肪率　２７．１％

体幹筋肉率　２５．６％
〃　脂肪率　２４．９％

脚　筋肉率　４０．８％
〃　脂肪率　３３．２％

腕　筋肉率　３３．６％
〃　脂肪率　３８．１％

ＢＭＩ数値　２１．８
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４１歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


春先ということで、メガネにも新しい色というか『春らしい色』をご希望される方が増えてきました。
まぁ１年中使うメガネですが、やっぱりいつの時期に買うかで色目は変わりますよね。
これから夏にかけては薄い色がよく出るようになります。
それと、フチなしもよく出ますよね。
レンズの紫外線によって色の変わる「調光レンズ」の淡い色のがラインナップに増えて、オススメしています。
春先の目元、変えてみませんか？



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花粉症がやっぱりこの天候ですから（笑）いつもの年よりも早くてひどいような気がするんですが、でも内科の先生から頂いたオンライン花粉情報（スクリーンセーバー）でいくと、今日は「少ない」って予報なんですよね・・・・・
来週になったら「かなり多い」になるんだけれど。
目がかゆくて涙が出てくるのはもう毎朝です。
まいったなぁ・・・だからアイラインひけないんだよね。
一応接客業だからお化粧はしていくんですよ。だけどマスクするとほとんど隠れるけれど（笑）
でもアイラインとアイシャドウはこの時期できないですね。
しかたないよなぁ～～～


『本日の計測結果』

＜２００７．３．２＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．２キログラム
基礎代謝　　１１６７キロカロリー

全身筋肉率　２６．３％
〃　脂肪率　２７．０％

体幹筋肉率　２５．６％
〃　脂肪率　２４．７％

脚　筋肉率　４１．１％
〃　脂肪率　３２．６％

腕　筋肉率　３３．６％
〃　脂肪率　３７．８％

ＢＭＩ数値　２１．５
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４０歳


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３ヶ月で１０キロ減は夢じゃなかった～～～～～！herbalife♪


このところずっと杜仲茶とシモン茶を飲んでいます。
さすがにブレンドはしないけれど、シモン茶も普通に薬局で買えるようになりましたからね。それを飲んでいるとやっぱり身体の中が綺麗になるような気がするよ（笑）気がするだけだったりして（ハハハ）
こないだお客さんとお話してて、その方もダイエットには関心のある方なんだけれど、いくらノンカロリーでもコーヒーはがぶ飲みしちゃダメなんだって。あれは身体の中から出て行くときにフィルターで漉されていくから、一緒に老廃物を持っていくどころか老廃物を残していくんだって。
ホントかなぁ？
毎朝コーヒーは飲まないと落ち着かないから、それだけはやめられないよね（ワハハ）



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上の娘が（高校生ですが）定期テストが終わって、その鬱憤晴らしのようにケーキを夜中に作ってました。
今回はバナナカップケーキ。
私は実はバナナの入っているケーキは嫌いなんです（汗）以前友人が作ってくれたバナナタルトで中ったことがあって（ハハハ）それ以来どうにも苦手・・・市販のケーキでも生クリームバナナ味くらいまでが許容範囲かなぁ？
焼きたては美味しかったです。
うん、まぁ・・・躊躇しないで食べれるくらいと言う感じですが。
でもなんで夜中に作るのかなぁ・・・・・
と考えて、自分も子供の頃夜中にクッキーを山ほど作って朝親を驚かせたことを思い出しました。
同じ事するんだな（笑）


『本日の計測結果』

＜２００７．３．１＞

身長　　　１５５．６センチ
体重　　　　５２．０キログラム
基礎代謝　　１１６５キロカロリー

全身筋肉率　２６．１％
〃　脂肪率　２７．４％

体幹筋肉率　２５．５％
〃　脂肪率　２５．２％

脚　筋肉率　４０．７％
〃　脂肪率　３３．３％

腕　筋肉率　３３．３％
〃　脂肪率　３８．４％

ＢＭＩ数値　２１．４
内臓脂肪レベル　　３
身体年齢　　４０歳


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新しいことをはじめる時は、何分にも苦労は付き物です。
うん、それもまたいいんだけどね。
今日から３月です、もう春って所ですよね（笑）がんばんなくちゃ。



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